Først forverring etter fysioterapi, massasje og lignende

Folk er ofte redd når tilstanden etter flere prosedyrer forverres. Noen gir opp behandling, skylden til legen eller selve fysioterapimetoden, noe som tilsynelatende ikke hjalp dem. Og hva skjer egentlig? Dette er en normal reaksjon fra kroppen, fordi en fysioterapiprosedyre øker blodstrømmen til det ømme stedet og personen har subjektive følelser av økt smerte. Men… Continue reading Først forverring etter fysioterapi, massasje og lignende

Et arr er som et isfjell!

Et arr kan være vakkert og mykt på utsiden (hud) kan likevel ha en dysfunksjon fordi det kan fortsatt ha vevsblokkeringer og sammenvoksinger i de nedre lagene. Dette kalles isfjellprinsippet. Når alt ser ut til å være i orden på overflaten, bør man ikke tro at det samme gjelder i dybden. Hvordan utvikler et arr… Continue reading Et arr er som et isfjell!

En kontorhverdag uten ryggsmerter / musearm / tennisalbue

Juster høyden på skrivebordet og stolen riktig:Lårene dine skal ligge flatt på stolen.Leggene dine skal danne en 90°-vinkel på knærne.Føttene dine skal være i 90°-vinkel mot leggene.Ryggen din skal være i en vinkel på mellom 100° og 135° i forhold til bena (hvis mulig).Armene dine skal være mot sidene av kroppen.Skuldre og nakke skal være… Continue reading En kontorhverdag uten ryggsmerter / musearm / tennisalbue